Berdoa adalah sebagai bentuk komunikasi mendalam antara kita dan Allah SWT. Dalam islam, doa memiliki posisi yang istimewa, bahkan doa adalah senjatanya orang orang yang beriman. Tidak hanya sebagai wujud kepasrahan kita kepada Allah, berdoa juga bisa membawa banyak manfaat yang dapat memperkuat jiwa dan raga kita dalam menjalani tantangan hidup. Artikel ini akan membahas keutamaan berdoa, kemudia bagaimana doa bisa menjadi sumber kekuatan, serta manfaat berdoa untuk kesehatan fisik dan mental.
Mengapa Doa Itu Penting?
Setiap kita pasti pernah menglami masalah dalam hidup, baik itu masalah besar maupun kecil, dan solusi yang banyak dicari oleh banhyak orang adalah berdoa. Doa bukan hanya bentuk pengharapan kita kepada Allah, tetapi juga menjadikan kita agar lebih rendah hati, berserah diri, dan meminta petunjuk hanya kepada Allah. Di dalam kalam-Nya Allah SWT berfirman:
“Berdoalah kepada-Ku, niscaya akan Kuperkenankan bagimu.” (QS. Ghafir: 60).
Dari ayat ini kita dapat memahami bahwa Allah dengan jelas memerintahkan kita untuk selalu berdoa dan yakin bahwa setiap doa yang kita panjatkan akan mendapatkan perhatian-Nya. Doa adalah bentuk ibadah yang sangat agama ini anjurkan, karena bisa kita lakukan baik di saat saat sulit maupun saat bersyukur. Di bawah ini kita akan menjelajahi keutamaan berdoa setiap hari dan mengapa hal ini penting bagi kehidupan seorang Muslim.
Keutamaan Berdoa Setiap Hari
Berdoa itu bukan hanya ketika kita sedang di hadapkan dengan kesulitan. Salah satu keutaman berdoa setiap hari adalah sebagai pengingat bahwa kita tidak sepenuhnya mengendalikan hidup ini, karena setiap keputusan dan hasil akhir hanya ada di tangan yang maha kuasa. Dengan berdoa berati kita yakin bahwa Allah pasti mendengar hamba-Nya dan pasti akan memberikan yang terbaik untuk kita, meskipun mungkin jawabannya tidak terlalu sesuai dengan harapan.
1. Menguatkan Hubungan dengan Allah
Berdoa secara rutin akan mempererat hubungan kita dengan sang pencipta. Hal ini menunjukan ketergantungan kita kepada Allah dan bagaimana kita selalu memgandalkan-Nya dalam setiap urusan kita. Dengan berdoa setiap hari, kita akan selalu merasa dekat dengan yang maha kuasa, sehingga kita pun mendapatkan ketenangan batin dalam menjalani kehidupan sehari hari.
2. Menumbuhkan Rasa Syukur
Berdoa tidak selalu tentang meminta. Doa juga menjadi sarana terbaik untuk mengungkapkan rasa syukur atas nikmat yang sudah Allah berikan kedalam hidup ini. Hal ini akan membuat diri kita lebih peka terhadap nikmat nikmat kecil yang sering terabaikan.
3. Meningkatkan Kekuatan Mental dan Batin
Saat kita menghadapi masalaha, berdoa bisa menjadi jalan keluar terbaik untuk kita. Ketika kita yakin bahwa doa kita didengar oleh Allah, otomatis kita akan lebih kiat dalam menjalani ujian hidup. Keyakinan ini memberikan ketenangan jiwa yang sulit dijelaskan, tapi dapat dirasakan.
Manfaat Berdoa untuk Kesehatan
Tak hanya memiliki dampak untuk batin, manfaat berdoa untuk kesehatan fisik dan mental juga telah diakui oleh berbagai penelitian ilmiah. Menurut mereka berdoa bisa memberikan ketenangan yang sangat jelas bagi tubuh, karena dapat mengurangi stres, dan bahkan membantu pemulihan dari penyakit. Masyallah.
1. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Berdoa dapat membantu melepas beban pikiran yang kita punya kepada Allah. Sebabnya saat diri ini menyadari bahwa ada kekuatan yang lebih besar yang mengatur dan membantu segalanya, maka rasa khawatir dan cemas akan pasti berkurang atau bahkan hilang. Berdoa juga dapat menghilanhgkan stres dansangat berdampak positif pada kesehatan fisik, karena stres yang berkelanjutan dapat menyebabkan berbagai penyakit.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Beberapa penelitian telah mengemukakan, bahwa kegiayan batin seperti berdoa bisa menurunkan tekanan darah. Menurut mereka begini, saat seseorang berdoa dengan khusyuk, tubuh dan pikirannya menjadi lebih tenang, sehingga memengaruhi detak jantung dan tekanan darah. Hal ini dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
3. Mempercepat Penyembuhan
Seorang dokter pernah berkata, pasien yang secara rutin berdoa seringkali melaporkan bahwa mereka merasa lebih cepat pulih dari penyakit. Karena memang, berdoa dapat memberikan perasaan optimisme dan harapan yang mempercepat proses penyembuhan fisik maupun mental.
Doa yang Mustajab
Didalam islam sudah dijelaskan bahwa ada waktu waktu tertentu di mana doa lebih cepat Allah ijabah. Hal ini sering kali disebut sebagai doa yang mustajab. Berikut adalah beberapa waktu mustajab untuk memanjatkan doa:
- Sepertiga malam terakhir, di saat kebanyakan orang sedang tertidur lelap, dan ini adalah waktu yang paling mustajab untuk berdoa.
- Waktu di antara adzan dan iqamah, ini adalah salah satu waktu di mana berdoa sangatlah dianjurkan.
- Setelah shalat fardhu, tentunya doa yang dipanjatkan setiap selesai shalat wajib memiliki keistimewaan tersendiri.
- Hari jumat, sudah Rasulullah SAW sebutkan bahwa ada satu waktu di hari jumat di mana doa akan dikabulkan, yaitu pada ba’da ashar di hari jumat.
- Dengan memanfaatkan waktu waktu mustajab ini, semoga semua doa doa kita senantiasa Allah ijabah.
Cara Berdoa yang Benar
Cara berdoa yang benar tidak hanya tentang kata kata yang kita ucapkan, tetapi juga sikap, hati dan fisik saat berdoa. Ada beberapa adab yang islam ajarkan ketika kita sedang berdoa, supaya doa kita lebih khusyuk dan diterima oleh Allah:
- Memulai dengan memuji Allah SWT, contohnya seperti membaca kalimat “Alhamdulillah” atau “Subhanallah”.
- Mengucapkan shalawat untuk Nabi Muhammad SAW, karena shalawat menjadi bagian penting ketika kita berdoa, sebagai bentuk penghormatan kepada Rasulullah SAW.
- Menghadap kiblat dan mengangkat tangan, dengan kita melakukan hal ini berati kita sudah sungguh sungguh untuk berdoa.
- Memohon dengan sungguh sungguh saat berdoa, pastikan bahwa hati dan pikiran kita benar benar terfokus pada Allah, memohon dengan penuh keikhlasan dan harapan.
- Mengakhiri dengan doa penutup, ketika setelah selesai berdoa, kita bisa menutup dengan doa seperti “Aamiin” atau kalimat lain yang menandakan permohonan kita telah disampaikan.
Baca Juga: 5 Doa Nabi Muhammad yang Diabadikan dalam Al-Qur’an
Kesimpulan
Berdoa adalah salah satu amalan yang sangat penting dalam kehidupan seorang muslim. Selain mempererat hubungan kita dengan Allah, keutamaan berdoa setiap hari akan membawa manfaat besar, baik dari segi batin, mental, maupun fisik. Tidak hanya itu, manfaat berdoa untuk kesehatan juga diakui secara ilmiah, sehingga semakin mempertegas pentingnya doa dalam kehidupan sehari hari.
Dengan mengikuti cara berdoa yang benar dan memanfaatkan waktu waktu mustajab, doa doa kita memiliki peluang lebih besar untuk diijabah oleh yang maha kuasa. Jadi jangan ragu untuk menjadikan doa sebagai bagian dari kehidupan sehari hari, karena dengan doa kita bisa menghadapi setiap masalah hidup dengan lebih tenang dan penuh keyakinan.